¿En qué consiste la Biodanza?

La Biodanza consiste en una serie de ejercicios de baile y movimiento para la música, diseñada para brindar una experiencia intensa del aquí y ahora, el momento presente. Se le denomina VIVENCIA, o estar ‘en vivencia’ . Es decir, su metodología consiste en inducir aquellas personas sus vivencias a través de la música, la danza, el canto.

La Biodanza afirma que los humanos modernos vivimos totalmente en contra de nuestra configuración biológica. Durante la mayor parte de la historia humana hemos vivido en pequeños grupos, como parte de la naturaleza. Hoy en día, estamos separados unos de otros y alejados de la naturaleza en un “universo pensante” irreal donde casi todas nuestras energías están dedicadas al pasado o al futuro: ¡lo que deberíamos haber hecho o dicho, y lo que vamos a hacer o decir! Nuestros sistemas biológicos no han evolucionado tan rápido como nuestra corteza cerebral, nuestro cerebro.

A medida que nuestra mente racional se ha vuelto dominante y controla nuestro comportamiento en un grado sin precedentes, nuestros instintos, sentimientos y emociones se han visto obligados a pasar a un segundo plano en detrimento de nuestra salud y bienestar en general.

La biodanza afirma que los humanos modernos vivimos totalmente en contra de nuestra configuración biológica.

¿Cuáles son los aspectos básicos de la Biodanza?

Integración: Sé refiere a la conexión que establece la persona consigo misma (humano y Universo), Esto se obtiene mediante los estímulos de la danza y la música.

Renovación orgánica: Es el efecto que tiene sobre la persona que lo practica (equilibrio interno) reduciendo de una forma favorable los factores y niveles del estrés.

Reeducación afectiva: Esta práctica nos aporta y nos ayuda a la afectividad, la ternura, el amor, la solidaridad.

Reaprendizaje:» La Biodanza tiene un valor psicoterapéutico para aquellos que lo practican en solitario o en grupo.

La biodanza tiene como objetivo reunirnos con nuestra biología
La biodanza tiene como objetivo reunirnos con nuestra biología

¿Qué objetivo tiene la práctica de la Biodanza?

La Biodanza tiene como objetivo reunirnos con nuestra biología, nuestras funciones orgánicas naturales que nos han permitido sobrevivir durante millones de años. Al conectar con el ‘presente’, al estar ‘en el momento’ (en vivencia), nuestros instintos, sentimientos y emociones tienen la oportunidad de manifestarse y expresarse, desde el corazón y a través del cuerpo. Esta es una oportunidad muy necesaria en la actualidad, y el proceso, con el tiempo, produce algunos efectos terapéuticos notables.

Beneficios de la Biodanza

Idealmente, la Biodanza debería practicarse de manera regular y consistente en una clase semanal, con talleres de fines de semana más profundos varias veces al año.

Las personas que se embarcan en un programa de esta naturaleza pueden esperar:

  • mayor autoconfianza y presencia (en el presente)
  • Expresión más libre y agradable a través del cuerpo (danza, sexo, teatro)
  • Más alegría y felicidad en la vida
  • Conexiones más profundas y reales con los demás, la naturaleza y uno mismo
  • Curación de traumas, heridas y cicatrices pasadas
  • Experiencia de amor – romántico, platónico y fraterno
  • Ir más allá del ego para conectarse con todo lo que hay
  • Sentir el cuerpo como una fuente de placer, en lugar de dolor
  • Mayor sensibilidad y sensualidad
  • Descubrir qué es lo que te gusta y quieres en la vida, e ir a buscarlo
  • Disolver tensiones y rigideces en el cuerpo y la persona
  • Aprender a desconectarse de las relaciones tóxicas
  • Ser más creativo, expresivo, abierto y vivo
  • Descubrir las innumerables bendiciones del contacto humano y la caricia

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